Kondisjon
Melkesyre - den store synderen?
"Se så sliten - muskelen er full av melkesyre!" Har du hørt sportskommentatorene si det? Har du kanskje selv lagt skylden på melkesyren når du på joggetur ikke orker mer? Mye tyder på at melkesyren faktisk er uskyldig!
Er du sterk eller utholdende?
Musklene dine er bygget opp av typer muskelceller; type I og type II. Hvor mange type I og type II celler det er i hver muskel avgjør om muskelen blir sterk eller utholdende. Oppbygningen av musklene varierer fra person til person, og preger vår fysiske yteevne.